Come prevenire i problemi del Jet Lag
Consigli di Viaggio 8 Febbraio, 2010

Il fenomeno del Jet Lag fa riferimento ai disturbi al ritmo biologico del corpo a causa di voli aereo che trasportano soggetti che risiedono in un determinato fuso oarario ad un luogo con un fuso orario notevolmente diverso.
I sintomi del jet lag sono dovuti soprattutto all’alterazione dei normali ritmi circardiani (ritmi quotidiani, scanditi principalmente dalle ore di sonno/veglia che regolano la temperatura corporea, la pressione del sangue, la produzione di ormoni ecc.) e dei cicli di sonno. I sintomi più comuni sono una ridotta capacità di concentrazione, difficoltà a dormire, fatica, confusione mentale, scarso appetito, problemi gastro-intestinali tutti derivanti da questa disfunzione del proprio “orologio biologico”. I sintomi in genere compaiono con voli che attraversano fusi orari con differenze superiori alle 5 ore. Continua a leggere


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